Regelmäßiger Sport unterstützt dein Abnehmvorhaben und dein
Wohlbefinden.
Solltest du länger keinen Sport gemacht haben, dann beginne
behutsam und nimm dir nicht gleich zu viel vor.
Bitte auch hier im Zweifelsfall den Arzt befragen.
Auch regelmäßige Spaziergänge oder hin und wieder die Treppe
nehmen bringt schon einiges. Und dann langsam steigern paar
Minuten länger spazieren oder ein Stockwerk mehr auf den
Fahrstuhl verzichten.