Sport

Regelmäßiger Sport unterstützt dein Abnehmvorhaben und dein Wohlbefinden.

Solltest du länger keinen Sport gemacht haben, dann beginne behutsam und nimm dir nicht gleich zu viel vor.

Bitte auch hier im Zweifelsfall den Arzt befragen.

Auch regelmäßige Spaziergänge oder hin und wieder die Treppe nehmen bringt schon einiges. Und dann langsam steigern paar Minuten länger spazieren oder ein Stockwerk mehr auf den Fahrstuhl verzichten.